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実は私、4年前にプチ鬱になったことがあるんです。その時に、いろんなこと試して、効果の高かったのがこれ「森林浴」
私の異常を察知して、山に連れてってくれる友達がいてくれたことに感謝です❣鬱から抜け出すきっかけになりました。自然ってすごい癒し効果があるんですね。
皆さんもちょっと寝にくい時とか、不安な時などに聞いてみてくださいね。
初夏の櫛田川