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ビューティケア嶋田で花粉症対策
そしたら実際に花粉症対策ってどんなことするの？
花粉症対策・生活編
一日のうちで一番花粉が飛ぶ時間帯は朝の11時前後と夕方の6時前後ですって。避けたいですね。
・長風呂をしないこと。
・早寝早起きすること
・花粉がついてもすぐ落ちるような素材の上着と帽子、めがねにマスク。
・マスクは毎日替えて、建物内では外しておくと、お肌も荒れにくいです。
・お化粧は、必ず最後に「お粉」を振っておくと顔に花粉がつきにくいです。
・無理をしない、人込みを避ける
・夜寝るときの室温は10度以上に保ってくださいと言われましたよ。
・耳をよく揉む
・耳のツボに刺激する
・肩甲骨を広げる体操をする
・薄い食塩水で鼻うがいをする（片方ずつ）
・洗濯物は家の中で干し、空気清浄機を付ける
・目を冷やす。
・ユーカリ・ティツリー・ラベンダーオイルを混ぜて焚く
花粉症対策・避けたい食事編
・昔食べたものの中でアレルギーの出たものは食べない
・アルコールは控えて
・動物性たんぱく質（四つ足の肉）、甘いもの（白砂糖）は避けて
・スギ花粉の人はトマトをたべないで
・白樺系の花粉の人はリンゴ、モモ、ナシ、サクランボはだめ
・ヒノキ花粉の人は豆乳を避けて。
花粉症対策・採りたい食事編
・ヨーグルト（善玉菌をふやす乳酸菌）
・ハーブ・シソの葉
・青魚（DHA+わさびのお寿司）
・ネギ・生姜・大根・人参・カブ、レンコン
・ブロッコリーのスプラウトを生でサラダにして
・味噌・キムチなどの発酵食品
・甜茶・シジューム茶
などなど。
特に 風邪をひかないことが大切です。
花粉症の鼻水はさらさらしていますが、風邪をひくと粘性がありひどくなると青洟になりますね。 そんな時はすぐに耳鼻科に行って「ネブライザー」をしてもらいましょう。
さて、耳ツボ療法ですが、
ビューティケア嶋田では 耳をよくもんだ後、点圧機で「風けい、外鼻、目、神門」のそれぞれ一番痛い所を探して24金でコーティングされた金つぶを貼っていきます。
アレルギー持ちの方でもかぶれにくい医療用シールですので、1週間から10日くらい貼っていられます。だから2週間に1度の貼り替えなのでコスパはいいですね。
他にも、くしゃみを抑えるツボや、めまいを抑えるツボも実感してもらいます。
花粉症で苦しんでいる方を救いたい、そんな日々です。
また、一度 ひどくなってしまった花粉症はやはり何日かお薬で、アレルギー値を下げてください。
それからの方が耳つぼもよく効くし、お薬が減らせますよ。
この季節、頑張って乗り切りましょう❣️